Llego el mes de las grandes celebraciones junto a nuestros seres queridos, y eso quiere decir que las comidas, bebidas y regalos son los platos principales de estas reuniones. Amamos estas fechas y por eso las esperamos con muchas ansias, pero ¡Stop amiga! No nos podemos salir del carril si de mantener una vida saludable se habla.
No nos podemos cegar con en estas fiestas, ya que nuestra salud va primero, así que aquí te van los mejores 5 consejos para mantener una vida Fit en estos fabulosos días.
- No olvides mantener un equilibrio entre la alimentación y el ejercicio.
- Es importante aprender a decir que “no” a ciertos alimentos y bebidas.
- Evita los excesos.
- Toma con moderación.
- Comer un poco antes de salir de casa, eso te ayudara a no comer de más.
Recuerda que una vida Fit en navidad es posible, solo hay que voluntad de hacerlo posible.
