Las visitas a las playas y las fiestas al aire libre ya están aquí, y es que el varano ya nos está diciendo presente, así que ha mostrar nuestras curvas y nuestro mejor look en este verano 2021.
Para que luzcas un cuerpazo en esta temporada 2021 y le digas adiós a esos rollitos de demás, te mostramos 6 ejercicios que te harán lucir un cuerpo perfecto, esos que a muchas le darán envidia, así pongo en movimiento tu cuerpo.
Sentadillas: Las sentadillas ayudan a tonificar tus glúteos dando fuerza y forma para que cuando vayas a la playa.
3 repeticiones de 20 sentadillas
Plancha: Quieres un abdomen plano, este ejercicio es ideal, enfócate en mantener la fuerza en tu abdomen y no solo tus piernas y brazos.
3 repeticiones de 1 minuto
Superman: Los gorditos en la espalda pueden ser molestos al momento de lucir un traje de baño con este ejercicio ayudará a eliminar estos gorditos molestos que todas tenemos.
3 repeticiones de 10 supermans
Toe touch: Fortalecerás el abdomen haciéndolo lucir plano para este verano.
3 repeticiones de 20 toe touch
Jump Squat: Si las sentadillas no son suficientes, estos jump squats harán lo que falta. tus glúteos estarán recibiendo toda la fuerza y el impacto de este ejercicio.
3 repeticiones de 10
Russian Twists: Eliminar las lonjitas puede ser un gran problema pero con este ejercicio podrás quitar esas lonjas tan molestas que tenemos para que no te de pena ponerte bikini este verano.
3 repeticiones de 20
