Ya el primer paso lo diste, que fue cambiar tus hábitos alimenticios para iniciar una vida más saludable, ahora queda el no decaer en esas tentaciones que no dejan nada nuevo en nuestro cuerpo y mente. Y te preguntaras, cómo pueden combatir esa debilidad que se encuentra latente en nuestro día a día, muy fácil amiga, no te preocupes tanto por ese pequeño detalle, primero:
Haz tu propio menú: El realizar tu propio menú día a día, evitara que te salgas de tu plan de alimentación, ya que abarcaras todas tus necesidades y no abran sorpresas en tu día.
Evita pasar horas sin comer: No pases muchas horas sin ingerir alimentos, lleva un control de tus comidas y así evitaras el deseo desesperante de comer lo primero que se te atraviese.
Come proteína: No olvides colocar en tu plan alimenticio las ricas proteínas, esas te ayudaran a recargarte de energía.
Snacks Saludable: Si tu mente pide pizza, papas fritas o hamburguesa, tu voluntad dirá Snacks saludables, son ideales para combatir los odiados antojos.
No olvides tomar suficiente agua: El agua es la mejor amiga para evitar caer en la tentación, ya que puede ayudar a calmar el hambre.
Dile adiós a los alimentos azucarados: En una vida saludable el azúcar no tiene cabida, por ellos te recomendamos que la sustituyas por frutas o miel,