Si eres de las personas que no le gusta aumentar su masa muscular pero ama ejercitarse, te tenemos la solución, aquí te mostramos los mejores ejercicios que podrás realizar con tú propio peso, rutina que podrás hacer desde tu propia comodidad o al aire libre.
8 ejercicios que tiene como finalidad manejar nuestro propio peso en cada rutina a realizar y así fortalecer cada musculo.
- Burpee:
- Single leg pike push-up:
- Clap jacks:
- Jump lunges:
- Overhead squats:
- Push-up side plank:
- Wide climber jumps:
- Up-downs:
Haz de 3 a 5 repeticiones de 30 segundo cada una.
