Si de plano el gimnasio no es lo tuyo, pero deseas ejercitar tu cuerpo, te cuento que existen diversas opciones de entrenamiento que te ayudarán a mantenerte en forma, así que dile adiós a la rutina del día a día, y anímate a prueba nuevos métodos de ejercicios.
El Kick Boxing llego para hacer de tus días de entrenamientos una nueva manera de gozarlos y no sufrirlos. Anteriormente los hombres eran los que dominaban esta disciplina, pero eso ya ha cambiado, ya que muchas son las mujeres que se han sumado a este tipo de ejercicio.
Este deporte es una mezcla de golpes rápidos y fuertes como en el boxeo e incluye patadas de artes marciales. Una combinación perfecta para aquellas personas que le gusta la adrenalina en sus vidas.
Aquí te mostramos las 8 ventajas que tienen las mujeres que practican el Kick Boxing
- Tonifica la musculatura del tren superior e inferior, gracias a las patadas y puñetazos que le das al saco.
- Es un entrenamiento completo, porque combinas cardio y musculación al mismo tiempo.
- Te ayuda a aumentar la autoestima, porque enseña a defenderte y aumentará tu confianza en tus posibilidades.
- Mejora la coordinación en el movimiento, porque se realizan patadas y golpes superiores con una cadencia que exige un orden.
- Mejora tu atención, porque debes estar atento a tus movimientos para no perder el ritmo.
- Mejora tu circulación y tu respiración, porque aumentas las frecuencias y oxigenas mejor el organismo.
- Elimina el estrés, ya que liberas adrenalina y segregas serotonina que da sensación de bienestar.
- Es divertido porque varía según tu fuerza y tu disposición, y te hace llegar al límite sin hacerte daño.
Anímate y prueba este nuevo método de ejercitar tu cuerpo de una manera muy distinta a la tradicional.
