No existen excusas para introducirnos en una vida más saludable, y es que hoy en día el ser humano le ha puesto más empeño al mundo fitness, ese que en teoría nos bridará una mejor calidad de vida.
Las rutinas de ejercicios es la llave maestra para dejar a un lado el sedentarismo, sedentarismo que no nos deja nada buena en nuestro día a día.
En esta oportunidad te brindaremos un método de ejercicio que amaras realizar desde tú comodidad. Así que dile adiós a esas vistas al gimnasio y deja de las escaleras se conviertan es tus mejores amiga en el mundo fitness.
Rutina de entrenamiento:
8 ejercicios
Necesitarás una escalera de al menos 8 peldaños.
Haz de 3 a 5 rondas, dependiendo de tu nivel.
Descansa 30 segundos entre ejercicios.
By womenshealthmag / Video by Naty Arcila
