Las panquecas de avenas son una combinación perfecta en carbohidratos y proteínas, y así iniciar una mañana llena de energía, para ellos te mostramos el paso a paso de su preparación y disfrutes de este delicioso platillo. Ingredientes: 4 claras de huevos 1/3 de taza de avena en hojuelas 1 cda. de...

Si en algunas oportunidades no sabes con que acompañar tu proteína en hora del almuerzo, aquí te mostraremos una receta fácil y sencilla de realizar, el Puré de Camote es de los acompañantes preferidos para un platillo lleno de nutrientes. ¡Así que manos a la obra! Ingredientes: 4 camotes medianos horneados 1...

No sientas miedo de darte un gusto, pero un gusto sano, y es que en esta oportunidad te mostraremos una receta fácil y súper sencilla de realizar, cocinaras unos fabulosos brownies fitness, un postres que amaras hacer en tus días libres. ¡Así que manos a la obra! Ingredientes: 3 huevos 1 clara de...

Llego el amado domingo y se nos antoja un delicioso postre, pero un postre sin remordimientos de esos que nos comemos con una sonrisa en la cara y una mente fresca, y para ello los muffins integrales de banano, es la mejor opción para decirle NO al pecado y...

Dónde están las amantes a las ricas tortas, esos postres que nos hace delirar día y noche, y en esta oportunidad te mostraremos una receta fácil y rápida de hacer, y lo mejor de todo es que no sentirás culpa de comértela, pues te enseñaremos hacer una deliciosa torta...

Quién no ama comer unas deliciosas galletas de chocolate, esas que desde muy pequeñas eran nuestras favoritas. En esta oportunidad te mostramos la receta de estas riquísimas galletas pero con un toque fitness, para que así no sientas remordimiento al comerla.   ¡Así que manos a la obra! Ingredientes: 1 taza de...

Las manzanas poseen un rico contenido de polifenoles, además de vitaminas, minerales y fibra dietética, convirtiéndose así en el platillo favorito de muchas personas. Así que sin miedo aumentar unos kilos demás disfruta de unos sanos crepes de manzana. ¡Manos a la obra! Ingredientes: 2 huevos 5 cucharadas de harina (75 g) 1...

Deliciosa receta para matar el antojo los fines de semana, y es que quién no ama un helado y más si es de sabor a chocolate, pero más aun sin una gota de pecado porque esta hecho a base de proteína, perfecto para no sentir que aumentamos de peso....

Deliciosos antojos para un domingo sin pecado, en esta oportunidad te mostraremos una receta súper rica y fácil de realizar, las bolitas de almendras y chocolate, es un postre al que no se le puede decir NO, así que disfruta hacerlas y comerlas. ¡Manos a la obra! Ingredientes: ½ taza de mantequilla...

Para esos días de antojos donde tu cuerpo te pide un poco de azúcar y no sabes que darle, no te preocupes te tenemos la solución, una rica receta de paletas heladas de plátano espera por ti, un antojo súper sencillo y rápido de realizar, una paleta que te...