Sentadillas: De pie con los pies separados a la altura de las caderas, coloque las bisagras en las rodillas para ponerse en cuclillas, asegurándose de que las rodillas pasen por encima de los dedos de los pies y no se extiendan más allá.
Puente de glúteos: Acuéstese boca arriba sobre...
Haz encontrado a tu mejor amiga, esa la que no te abandonará si de hablar de cuerpo perfecto se trata, así que dile adiós a esas aburridas pesas y las idas al gimnasio, ya que desde tu casa lograras un cuerpo envidiable.
Te hablo del balón suizo, pelota grande o...
Los snack son la merienda más deseada del día, es el momento ideal cuando nos permitimos comer un caprichito delicioso, pero qué pasa cuando decidimos iniciar una buena alimentación y desconocemos qué comer en la hora de la merienda.
Te cuento que las Frutas, aceitunas, frutos secos, huevos duros o...
Ya no existen excusas para tener un cuerpo saludable y de portada, ya no cabe el decir “no tengo tiempo para ir al gimnasio” “no tengo un gimnasio cerca” y bla bla, ahora desde tu casa puedes entrenar tu cuerpo con los mismos o mejores resultado que yendo al...
Las visitas a las playas y las fiestas al aire libre ya están aquí, y es que el varano ya nos está diciendo presente, así que ha mostrar nuestras curvas y nuestro mejor look en este verano 2021.
Para que luzcas un cuerpazo en esta temporada 2021 y le digas...
Si eres de las chicas que se reúsan en pasar por un quirófano para reafirmar el busto, no te preocupes que todo tiene solución y esta vez tu economía no se verá afectada.
Sabemos que con el tiempo nuestros atributos van cayendo poco a poco, debido a la mala postura,...
Sabemos que una vida llena de buenos hábitos es la clave para de un cuerpo saludable y cero estrés, pero no siempre sacamos tiempo para poner en movimiento nuestros músculos, sin embargo la hora de las excusas termino y ya no más, llego el momento de ponerle más atención...
Llego el momento de que le pongamos más atención a nuestro cuerpo y en especial a los brazos, esos que son el complemento perfecto para lucir nuestras prendas preferidas mejor que nunca.
Ejercicios que permitirán que nuestros brazos luzcan tonificados en todo momento. En esta oportunidad te mostraremos distintos movimientos...
Muchas veces le huimos al cardio porque tenemos la idea que son muy rudos o que duran una eternidad, así que te recomiendo que elimines ese pensar de tu mente y le des la bienvenida a la nueva era del cardio.
Recopilamos los mejores videos de cardio para que lo...
Digámosle adiós a esa grasa de más que se aloja en nuestro cuerpo, no más dolores de cabeza, llego la hora que iniciar nuevos hábitos alimenticios en nuestra vida. Te enseñaremos cuales son algunos alimentos de te ayudaran a quemar grasa de manera rápida y natural y de ahora...
