Llego la hora que poner en forma tu mente y tu cuerpo, ya no más excusas para llevar una vida sana y llena de pura energía positiva. Solo necesitas 28 días para que notes el gran cambio en tú cuerpo, pero eso sí, si comienzas adoptar nuevos hábitos a tu...

Llego la hora de dejar la flojera a un lado y poner más atención a nuestro cuerpo, no más escusas para no ejercitarlo y no más “luego”. Recuerda que para llegar a nuestro objetivo, que es tonificar el cuerpo, primero tenemos que enfocarnos y plantearnos una rutina de ejercicios, para...

Llego la hora de poner más atención a nuestra alimentación e adquirir nuevos hábitos alimenticios para llevar una vida más saludable. Tenemos que enfocarnos en lo que comemos y en lo que no deberíamos comer, esas cositas que no nos hace nada bien a nuestro cuerpo, por ella te mostramos...

Dile ¡Adiós! a esa molestosa grasa abdominal inferior que nos aqueja y que nos pone de mal humor. Y es que no comer de manera saludable se refleja inevitablemente en nuestro cuerpo y aún más en nuestro abdomen, pero para ello existen diversos métodos para combatirlo y lucir un...

Las fiestas y las comelonas ya han quedado atrás, a los malos hábitos hay que decirle ADIÓS y darle la bienvenida al mundo FIT, así que llego la hora de enfocarse en estos 365 días del año y mejor la salud del cuerpo. Estos son algunos de los ejercicios que...

Retomar el ejercicio en el año nuevo no siempre es tan sencillo como parece. Después de haber descansado por las vacaciones de Navidad, nos cuesta volver a tener ese hábito con la misma fuerza de voluntad que antes. Voluntad y enfoque nos las palabras clave para lograr el éxito al...

¿Estas lista para probar otra alternativa de ejercicio y así no aburriste en el intento? Te cuento que dentro de las rutinas de alta intensidad, los llamados ejercicios HIIT, nos encontramos con el entrenamiento Tabata, una rutina donde la clave está en las repeticiones y donde el objetivo se...

Seguro te ha pasado por la mente adelgazar de una manera rápida, pero no sabes cómo, y en estos momentos te encuentras un poco perdida con el tema, no sabes por donde iniciar y menos qué hacer, además estas desesperada de comenzar desde ya tú propósito. Para muchas personas perder...

El ejercitar en cuerpo es una de las tareas más importante que debe hacer el ser humano diariamente, ya que gracias estos entrenamientos la mente y el cuerpo lograr equilibrar la vida y llevarla a un estado más saludable. Te mostraremos 5 ejercicios para hacer en casa y que te...

Los carbohidratos han sido culpados por el exceso de peso desde hace mucho tiempo. Se trata de una noción general de que el consumo de productos ricos en hidratos de carbono, uno tiende a ganar mucho peso. Sin embargo, no mucha gente es consciente del hecho de que hay dos...