La acumulación de grasa en la cintura y cadera, es uno de los pecados más odiados por las personas. La mala alimentación y la falta de ejercicio ocasionan que esa parte del cuerpo sobresalga de manera exagerada. Los rollitos como también se les conoce aparen por estrés, el sedentarismo, el...

Una buena alimentación, una combinación de ejercicios abdominales completos y una rutina efectiva sin necesidad de ir al gimnasio ni utilizar un equipamiento especial, te ayudara a conseguir grandes resultados en tu cuerpo. El abdomen forma parte importante en el desarrollo del cuerpo, este te ayudara a definir la figura,...

Llego el momento de ejercitar el cuerpo de una manera fácil y sencilla y tener unos Glúteos fabulosos , con el objetivo principal de lucir una silueta espectacular. A la hora de perfilar nuestro cuerpo mediante un entrenamiento efectivo, el glúteo es un músculo responsable de muchas cosas. No solamente...

Hacer ejercicios no es solo lucir bien, es sentir que tu cuerpo se encuentra en equilibrio con tu mente, es poner tu cuerpo en un estado de exigencia pero con el toque del disfrute. Los brazos son el dolor de cabeza de algunas mujeres, ya que es un musculo que...

La grasa es el enemigo número 1 de las mujeres, estas se convierten en celulitis y se llegan a alojar en ciertas partes del cuerpo, especialmente en piernas, glúteos y abdomen, esto es debido a la falta de entrenamiento físico y mala alimentación. . Para combatirlas existen diversos métodos  que...

Es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que se realiza al aire libre. Este método tiene origen en los campos de entrenamientos del ejército, siendo en el siglo XIX que comienza hacer popular entre la sociedad de esa época. Múltiples son los movimientos que conforman el Boot Camp, como...

Llego el momento para dejar a un lado las excusas, muchas han sido los métodos de ejercicios y nada que te atreves a poner en movimiento tu cuerpo. En esta oportunidad te diremos como puedes disfrutar al ritmo de la música. Dancefitness es una nueva técnica que implementa la mezcla...

Deseamos comer lo que más nos gusta sin remordimiento, pero a veces nos cuesta ser disciplinada con nosotras mismas. Somos perfectas laboralmente, con la familia, pero con nuestros cuerpos nos sentimos imperfecta. En esta era existen diversos métodos de ejercicios que podemos realizar cómodamente desde nuestra casa, solo hay...

Nuestro cuerpo es nuestra principal herramienta de vida y a veces olvidamos cuidarla, pasa el tiempo y nos enfocamos en otras cosas y no le damos la importancia que merece. Un cuerpo sano es una mente sana, así que manos a la obra. Te mostraremos distintos ejercicios que podrás hacer...

Si te hubieran preguntado por YOGA hace 15 años atrás, te aseguro que tus repuestas habrían sido, que es eso, como se hace eso.  Este método de relajación fue ganando terreno poco a poco entre los seres humanos. Originario de la India y con una mezcla de meditación del...